Bien-être en entreprise à Lyon, dans le Rhône

Je propose l’ensemble de mes services de bien-être en entreprise auprès de ceux qui souhaitent contribuer au mieux-être de leurs collaborateurs. Ces services peuvent se dérouler à Lyon, principalement, mais également dans le département du Rhône et enfin à Paris.

Quels types d’outils de bien-être en entreprise?

Dotée de plusieurs casquettes, je propose des expériences diverses séparées ou regroupées selon vos besoins et envies.

Breathwork & Respiration consciente

De l’importance de bien respirer, de comprendre les mécanismes de la respiration et son influence sur ses émotions et vice-et-versa. Des techniques pour apprendre à relâcher les tensions, le stress, et acquérir un état de mieux-être au travail. Des techniques pour s’énergiser après un coup de pompe, se dynamiser et être plus focus.

Objectif : libérer les tensions et recharger l’énergie.

Bénéfices :

• Diminution rapide du stress
• Meilleure gestion émotionnelle
• Regain d’énergie et de motivation
• Meilleure capacité de concentration

Format : atelier de 30 minutes à 1h – alliant théories sur la mécanique respiratoire, le système nerveux et pratique de différentes techniques de respiration. Jusqu’à 15 participants.

Sophrologie en entreprise

Une méthode qui a fait ses preuves auprès de différents publics. La sophrologie consiste en des exercices codifiés mais personnalisés aux valeurs et objectifs de l’entreprise. Des exercices en mouvement accompagnés de visualisation permettent de libérer les tensions du corps. Des visualisations à partir des ressources de l’entreprise pour aller vers un objectif commun.

Objectif : développer sérénité et stabilité intérieure.

Bénéfices :

• Diminution du stress ou meilleure résistance
• Meilleure gestion de la pression et charge mentale
• Plus grande concentration, clarté

Format : cycles hebdomadaires ou mensuels ou ateliers ponctuels

Sonothérapie – Voyage sonore collectif – Massage sonore individuel

Une discipline simple et efficace qui ne nécessite aucun effort pour une relaxation profonde et intense. Des sonorités différentes, des vibrations qui parcourent le corps et un état de calme qui s’installe presque instantanément. Une énergie nouvelle qui commence grâce à la sonothérapie!

Objectif : offrir une récupération profonde du système nerveux.

Bénéfices :

• Détente intense, relâchement profond du corps
• Apaisement mental
• Régulation émotionnelle

Format idéal : séances ponctuelles ou régulières d’1 heure en position allongée ou assise. En individuel sur table de massage ou tapis de sol. Entre 1 et 10 participants, tapis à prévoir éventuellement.

Contre-indications: grossesse, personnes porteuses d’un appareil cardiaque, troubles épileptiques

Expérience immersive (Dream Machine)

Un appareil de photostimulation qui attire le regard, capte l’attention, développe la concentration. Une véritable odyssée pour propulser le mental dans le cosmos! Un massage cérébral comme vous ne l’avez jamais connu!

Une expérience sensorielle innovante grâce à la technologie de la photostimulation favorisant :

• créativité
• lâcher-prise
• introspection

Particulièrement adaptée aux équipes créatives ou aux temps stratégiques.

Format idéal: entre 20 et 45 minutes pour une vraie pause mentale, une évasion et un relâchement profond

Contre-indication: troubles épileptiques

Pourquoi intégrer le bien-être en entreprise ?

Les entreprises qui investissent dans la qualité de vie au travail observent :

• Une baisse de l’absentéisme
• Un plus grand équilibre vie professionnelle et vie personnelle
• Une amélioration du climat interne
• Une performance durable avec une concentration accrue et une charge mentale moindre

Un collaborateur apaisé est plus concentré, plus engagé et plus créatif.

Une approche sur-mesure

Chaque entreprise est unique. Je construis mes interventions en fonction :

• de votre secteur
• de la taille de vos équipes
• de vos objectifs (QVCT, cohésion, gestion du stress, séminaire…)

Il est possible de programmer des sessions ponctuelles, un programme trimestriel ou encore un accompagnement annuel.

Modalités pratiques

• Intervention dans vos locaux (Lyon, Rhône, Paris)
• Possibilité d’événements en extérieur
• Déplacement possible (accès transports)

Ils m’ont fait confiance

Organisons un échange

Vous souhaitez proposer un atelier bien-être à vos équipes ?

👉 Contactez-moi pour :

• recevoir un devis personnalisé
• organiser un appel découverte
• co-construire une intervention adaptée à vos besoins

ou m’écrire ci-dessous

Visons haut et loin!

Et les particuliers en disent quoi?

 
 
 
 
  EXCELLENT  
  
 Basée sur 80 avis 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Publié sur Google  
 
  
 
 
 Francois TRAP 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Cela fait 4 fois que je fais une séance de Breathwork avec Pauline. C'est toujours des moments très riches, uniques et qui font du bien ! Pauline encadre la séance à la perfection. Bienveillante, elle créée un véritable espace de bien-être où nous pouvons nous déposer en toute sécurité. Un grand merci !
  
 
  
 
 
 
 Publié sur Google  
 
  
 
 
 Lisa. C 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Intense… séance découverte de breathwork dans l’espoir de soulager des blocages physiques et émotionnels.
Dès les premiers instants, j’ai senti que j’étais entre de bonnes mains. Pauline accorde un temps précieux pour expliquer chaque étape, nous rassurer et nous guider. Et après la séance, elle prend aussi le temps d’expliquer ce qui s’est passé, de mettre des mots sur les ressentis. C’est rare, et c’est tellement précieux. Merci.
Pendant le soin j’ai été transporté… un relâchement profond, une sensation de lâcher prise que je n’avais pas ressentie depuis longtemps. L'intention de pauline est claire, sincère, uniquement tournée pour le soin du corps. Elle est en présence et ça se ressent…
Pauline est compétente, honnête, à l’écoute, avec une approche humaine et authentique. Je souhaite à chacun de vivre cette expérience de connexion
  
 
  
 
 
 
 Publié sur Google  
 
  
 
 
 Mary P 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
🙏 Un immense merci Pauline pour ce merveilleux voyage que tu m'as permis grâce au Breathwork et au voyage sonore. Une reconnexion magique à moi m'aime où tout s'éclaire, tout prend Sens, tout est évident 💫✨️🪄
Je ressens un élan profond pour continuer d'avancer sur mon chemin dans mon corps libéré 🫶

A tout bientôt 🤗
  
 
  
 
 
 
 Publié sur Google  
 
  
 
 
 Béatrix Charlier 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
J’ai vécu un très bel atelier de breathwork animé par Pauline avec le réseau des Activatrices de talents. J’avais quelques appréhensions, peur que cela parte dans quelque chose de trop perché ou éloigné du réel, et j’ai vécu exactement l’inverse.
L’atelier était très bien préparé, expliqué, mené avec un grand professionnalisme et beaucoup de respect. On est loin des clichés : le souffle devient ici un vrai chemin de reliance, d’ancrage et de présence à soi pour mieux faire face au réel.
Je le recommande vivement !
Merci Pauline.
  
 
  
 
 
 
 Publié sur Google  
 
  
 
 
 Jocelyn P 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Première expérience breathwotk et très content d'avoir choisi Pauline !! C'était une séance collective, on était 3 et Pauline nous a très bien accompagné avec sa voix et ses divers outils !! Je reviendrais faire une séance, merci encore pour la séance et ta bienveillance 🙏😊
  
 
  
 
 
 
 Publié sur Google  
 
  
 
 
 miska 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
J'ai vécu dans la bulle de l'espace Uzu, une expérience riche et profonde menée avec douceur, humanité et maîtrise par Pauline. J'y retournerai en toute confiance et avec plaisir.
  
 
  
 
 
 
 Publié sur Google  
 
  
 
 
 christophe postel 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
J'ai commencé mes séances en juillet 2025 avec une personne vraiment incroyable tant dans par sa gentillesse que sa compréhension des gens après toutes ses séances (février 2026)je me sent en paix avec moi même elle n'a pas régler mes soucis mais m a permis d'avoir la force de les affronter...
Donc un grand Merci Pauline ✌️
  
 
  
 
 
 
 Publié sur Google  
 
  
 
 
 Emy Dy 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Quel moment de détente incroyable !
Je suis ressortie vraiment apaisée alors que j'étais très tendue ces derniers temps.
Merci beaucoup pour ce voyage dans les nuages !
  
 
  
 
 
 
 
   
 
 Certifié par: Trustindex  
Le badge vérifié de Trustindex est le symbole universel de confiance. Seules les meilleures entreprises peuvent obtenir le badge vérifié, avec une note supérieure à 4.5, basée sur les avis des clients au cours des derniers 12 mois. En savoir plus