Bien-être en entreprise à Lyon, dans le Rhône

Je propose l’ensemble de mes services de bien-être en entreprise auprès de ceux qui souhaitent contribuer au mieux-être de leurs collaborateurs. Ces services peuvent se dérouler à Lyon, principalement, mais également dans le département du Rhône et enfin à Paris.

Des ateliers pour réduire le stress et améliorer la performance collective

Aujourd’hui, les entreprises font face à des enjeux majeurs : surcharge mentale, fatigue, perte de motivation, tensions relationnelles.

Je propose des interventions sur-mesure en entreprise à Lyon pour aider vos équipes à :

Réduire le stress et prévenir l’épuisement et l’usure professionnels
Améliorer la concentration et la clarté mentale
Renforcer la cohésion et le bien-vivre ensemble
Développer une culture du bien-être et de la santé mentale durable

Mes ateliers allient respiration consciente, sophrologie, sonothérapie et expériences immersives pour offrir des temps de pause puissants et régénérants.

À qui s’adressent ces interventions ?

Les séances s’adressent à tous types d’organisations et domaines d’activités, car elles peuvent bénéficier à tous types de profils: salariés, dirigeants, bénéficiaires…

PME & grandes entreprises
Startups
Collectivités
Espaces de coworking
Associations et ONG

Je peux réaliser aussi bien des interventions ponctuelles que des programmes réguliers avec des objectifs finaux déterminés à l’avance. Je me concentre principalement dans la ville de Lyon car j’y suis localisée en majeure partie. Mais j’interviens également dans le département en périphérie de Lyon, ou encore à Paris où je suis une fois par mois.

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Quels types d’outils de bien-être en entreprise?

Dotée de plusieurs casquettes, je propose des expériences diverses séparées ou regroupées selon vos besoins et envies.

Breathwork & Respiration consciente

De l’importance de bien respirer, de comprendre les mécanismes de la respiration et son influence sur ses émotions et vice-et-versa. Des techniques pour apprendre à relâcher les tensions, le stress, et acquérir un état de mieux-être au travail. Des techniques pour s’énergiser après un coup de pompe, se dynamiser et être plus focus.

Objectif : libérer les tensions et recharger l’énergie.

Bénéfices :

Diminution rapide du stress
Meilleure gestion émotionnelle
Regain d’énergie et de motivation
Meilleure capacité de concentration

Format : atelier de 30 minutes à 1h – alliant théories sur la mécanique respiratoire, le système nerveux et pratique de différentes techniques de respiration. Jusqu’à 15 participants.

Sophrologie en entreprise

Une méthode qui a fait ses preuves auprès de différents publics. La sophrologie consiste en des exercices codifiés mais personnalisés aux valeurs et objectifs de l’entreprise. Des exercices en mouvement accompagnés de visualisation permettent de libérer les tensions du corps. Des visualisations à partir des ressources de l’entreprise pour aller vers un objectif commun.

Objectif : développer sérénité et stabilité intérieure.

Bénéfices :

Diminution du stress ou meilleure résistance
Meilleure gestion de la pression et charge mentale
Plus grande concentration, clarté

Format : cycles hebdomadaires ou mensuels ou ateliers ponctuels

Sonothérapie – Voyage sonore collectif – Massage sonore individuel

Une discipline simple et efficace qui ne nécessite aucun effort pour une relaxation profonde et intense. Des sonorités différentes, des vibrations qui parcourent le corps et un état de calme qui s’installe presque instantanément. Une énergie nouvelle qui commence grâce à la sonothérapie!

Objectif : offrir une récupération profonde du système nerveux.

Bénéfices :

Détente intense, relâchement profond du corps
Apaisement mental
Régulation émotionnelle

Format idéal : séances ponctuelles ou régulières d’1 heure en position allongée ou assise. En individuel sur table de massage ou tapis de sol. Entre 1 et 10 participants, tapis à prévoir éventuellement.

Contre-indications: grossesse, personnes porteuses d’un appareil cardiaque, troubles épileptiques

Expérience immersive (Dream Machine)

Un appareil de photostimulation qui attire le regard, capte l’attention, développe la concentration. Une véritable odyssée pour propulser le mental dans le cosmos! Un massage cérébral comme vous ne l’avez jamais connu!

Une expérience sensorielle innovante grâce à la technologie de la photostimulation favorisant :

créativité
lâcher-prise
introspection

Particulièrement adaptée aux équipes créatives ou aux temps stratégiques.

Format idéal: entre 20 et 45 minutes pour une vraie pause mentale, une évasion et un relâchement profond

Contre-indication: troubles épileptiques

Pourquoi intégrer le bien-être en entreprise ?

53 %

des Français ont ressenti une souffrance psychique au cours des 12 derniers mois

13 millions

de personnes présentent un trouble psychique chaque année en France.

27 %

des salariés étaient insatisfaits des conditions de sécurité et de santé au travail

Sources: IFOP 2025 et Qualisocial 2024

Les entreprises qui investissent dans la qualité de vie au travail observent :

Une baisse de l’absentéisme
Un plus grand équilibre vie professionnelle et vie personnelle
Une amélioration du climat interne
Une performance durable avec une concentration accrue et une charge mentale moindre

Un collaborateur apaisé est plus concentré, plus engagé et plus créatif.