Il existe différents types de massages mais ils n’incluent pas toujours les mains. Le massage sonore et vibratoire en est un exemple et il procure autant de bienfaits voire davantage que ceux traditionnels et manuels.

Petite présentation et un tour d’horizon…

Qu’est-ce que le massage sonore ?

Le massage sonore, aussi appelé massage vibratoire, est une technique d’accompagnement issue de la sonothérapie (thérapie par les sons et les vibrations). On peut différencier le massage sonore du voyage sonore ou du bain sonore car des instruments sont posés sur le corps. C’est pourquoi, on entend souvent l’appellation « massage sonore aux bols tibétains ».

En cela, il utilise des instruments produisant des sonorités et des vibrations afin de favoriser une profonde relaxation sur plusieurs plans : physique, mental et émotionnel. Il s’agit d’une pratique holistique qui mobilise le pouvoir du son pour rééquilibrer les énergies et relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Contrairement à un massage classique, ici il n’y a pas de toucher manuel : ce sont les instruments tels que les bols chantants ou les diapasons thérapeutiques qui sont posés sur différentes parties du corps. Les sons et vibrations produits pénètrent le corps, agissant directement sur les cellules, les fluides, les organes et les muscles.

Les diapasons sont utilisés principalement dans l’acupuncture vibratoire et permettent de débloquer des noeuds énergétiques.

Comment se déroule une séance de massage sonore ?

Une séance de massage sonore se déroule généralement en individuel. Elle dure environ 1 heure et commence par un temps d’échange pour présenter la séance, son déroulé. Le praticien échange surtout pour cerner les besoins de la personne (stress, fatigue, émotions bloquées, douleurs physiques…). De plus, l‘autorisation au toucher pour certaines parties du corps est également nécessaire.

Ensuite, la personne est invitée à s’allonger habillée sur la table de massage. Et, la séance se déroule aussi bien sur le dos que sur le ventre.

Différents instruments sonores disposés autour et sur le corps pour réaliser le massage. Pour ma part, j’utilise dans le cadre de mes séances des bols chantants avec différentes techniques de frappe et de frottement. Par ailleurs, les diapasons permettent également de travailler des points précis du corps ou des points d’acupuncture.

De cette façon, le corps entre ainsi en résonnance avec les fréquences émises par les instruments, permettant une libération des tensions, la stimulation des circuits énergétiques.

Les bienfaits des séances de massage vibratoire

Le massage sonore procure une multitude de bienfaits sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique :

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Amélioration du sommeil
• Soulagement des douleurs musculaires ou chroniques
• Renforcement du système immunitaire
• Harmonisation des chakras et de l’énergie vitale
• Accès à différents états de conscience modifiés
• Déblocage émotionnel et recentrage
• Reconnexion du lien corps-esprit

En fonction de l‘intention posée en début de séance, les bénéfices peuvent être très différents. Les vibrations sont généralement riches et profondes, ce qui permet de travailler un niveau interne plus vaste que les massages traditionnels. C’est un temps à prendre pour soi, pour se faire du bien. C’est une bulle de douceur pour marquer un temps de pause dans nos quotidiens surchargés. On peut également appeler ça une forme de méditation active où on prête attention aux différentes sensations.

Il est important de souligner que chaque séance est différente et nous arrivons tous avec un bagage différent et des humeurs du moment.

À qui s’adresse le massage sonore ?

Le massage sonore est accessible à toutes personnes qui souhaitent s’offrir un moment de pause et de reconnexion intérieure.

Point important, il n’est par contre pas recommandé pour les personnes porteuses d’un appareillage cardiaque (type pace-maker) et les femmes enceintes en début de grossesse. Car les vibrations agissent sur les fluides corporels. Pour ces dernières, un ajustement peut être proposé comme le bain sonore avec les instruments disposés autour de la femme enceinte.

Enfin, c’est une pratique particulièrement recommandée pour les personnes en quête d‘alignement, d’équilibre. Elle est utile également en période de changement, ou confrontées à un surmenage mental. C’est une bonne façon d’être à l’écoute de soi, de ses énergies.

En complément du massage sonore aux bols tibétains

Le massage sonore évoque souvent les bols chantants appelés également bols tibétains (mais tous ne viennent pas du Tibet). Certains praticiens ajoutent d’autres instruments pour enrichir le massage mais tous ne seront pas posés sur le corps.

Il peut s’agir du tambour, du gong, de la voix, des carillons.. Durant le temps d’échange en début de séance, je demande si certains instruments peuvent être rajoutés.

Egalement, ce type de séance agit en synergie avec d’autres pratiques d’introspection et de bien-être. Intégré à une séance de sophrologie ou combiné au breathwork, il amplifie les effets de détente et d’ancrage.

Les vibrations facilitent l’accès à un état de conscience modifié, propice à l‘introspection. Elles conduisent pour certaines personnes à une véritable libération émotionnelle et à une transformation intérieure. Les résultats ne sont pas toujours garantis mais il faut laisser la surprise faire son œuvre!